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Dicas / Fitness

Afinal, a musculação emagrece ou não? Aumenta ou diminui o peso?29/05/2009

Praticar atividade física é benéfico e indispensável para todos, em qualquer momento da vida. Isso é algo que médico algum contesta. No entanto, cada pessoa possui um modo de ser e vive um momento peculiar da vida - e isso deve ser levado em conta na hora de escolher a atividade física ideal.

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Turbine seu tríceps e dê tchau à flacidez.16/07/2009

Você anda um pouco constrangida de acenar ou retribuir um tchauzinho por conta da gordura e flacidez do seu tríceps?

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Como fazer do exercício físico um hábito28/07/2010

Você já deve ter tentado várias vezes. Seja porque você é magra demais ou de menos. "Na segunda-feira eu começo", você deve ter pensado. E começou mesmo. Algumas amigas até fizeram companhia. Mas após algumas semanas ninguém quer mais ir à academia. Aí você vai mais algumas vezes, dessa vez sozinha. E finalmente você desiste.

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