Dicas / Nutrição

Muitas vezes, este comportamento traduz simplesmente a força do hábito. Quem nunca tomou café da manhã, de fato, não sente a necessidade dessa refeição.

Outras vezes, a anorexia matutina é o resultado final de hábitos alimentares inadequados ao longo do dia, principalmente da ingestão excessiva de alimentos à noite, que pode resultar em inapetência matinal. Se este for o caso, a melhora do padrão alimentar diário e a redução do volume de alimentos à noite podem ajudar.

Para tentar retomar o hábito de comer pela manhã, a pessoa pode recorrer à reeducação alimentar, tentando ingerir pequenas porções de alimentos individualmente selecionados e aumentando o consumo gradativamente, de acordo com a sua tolerância.

Finalmente, quando a dificuldade de se alimentar pela manhã ocorre ao acordar, essa refeição pode perfeitamente aguardar uma ou duas horas.

Nesses casos, as pessoas já não estarão em suas casas e terão que enfrentar a difícil arte de encontrar e escolher alimentos saudáveis nas padarias e lanchonetes...